前十字韌帶斷裂如何重返球場？10項任務導向訓練！
前十字韌帶斷裂如何回球場？本文重點： 雖…
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籃球下肢傷害多：從大腿、小腿到阿基里斯腱都要注意！
籃球做為高強度的全身性運動，不只是膝蓋、腳踝會受傷，其他遍佈下肢的身體部位也是高風險受傷區域。從下背、腰部往下，包括大腿、小腿，以及很重要的阿基里斯腱，都是球友們會碰到的傷害。從成因談起，再到需要注意的運動肌群，讓你對籃球運動傷害理解更為完備！
閱讀全文籃球下肢傷害多：從大腿、小腿到阿基里斯腱都要注意！什麼？原來有「原住民族運動會」！
講到運動會，你一定有參加過。學生時期的運動會、各類球類競賽、各種區域性的體育活動，甚至奧運、全運會。今天提到的運動會和台灣原住民族有關，介紹「全國原住民族運動會」、以及此活動與我們之間的關係為何，想信你能對於原民運及原住民族有更多的瞭解。
閱讀全文什麼？原來有「原住民族運動會」！捶背、捶肩膀、捶腿？不如槌球好了！
編輯／拉伯日（文岳編） 槌球運動規則簡單…
握筆、用剪刀、撿東西為什麼要練習？手部小肌群訓練
對於大多人來說在6歲使用剪刀、拿水壺、抓握都是輕而易舉的事情，所有事都是相對的，對於和我們不一樣需要手部小肌肉訓練的族群來說，有什麼方法可以提高手部的力量？以早期療育及現代環境因素談起，讓你對手部小肌肉訓練更暸解！
閱讀全文握筆、用剪刀、撿東西為什麼要練習？手部小肌群訓練你知道…原來有「適應體育」嗎？！
運動對每個人都有極大的好處！然而世上有許多種人，因身體病落、年邁、特殊需求，運動的意識及機會也相對低靡，但是！這些是不該存在的，人人都因有相同的權利!各何況運動帶給我們健康的身體及心理，為了提供運動平權「適應體育」就此誕生，閱讀下文更暸解適應體育吧！
閱讀全文你知道…原來有「適應體育」嗎？！巴掌大賽網路爆紅！地下轉戰大舞台
巴掌可以把傻瓜拍醒，也可以把壯漢拍暈！你有想過扇巴掌也可以變成有裁判、規則、舞台的大比賽嗎？這個比賽從街頭發起，因為扇巴掌的刺激感、一瞬間的觀賞性、暴力美學的威力，越來越盛行！究竟是怎麼回事呢？
閱讀全文巴掌大賽網路爆紅！地下轉戰大舞台中風怎麼辦？復建訓練與職能治療不可少
中風是造成全球人口死亡與失能的主要原因，根據衛生福利部的統計顯示，中風平均每年奪走1萬多條國人的性命，即使存活下來通常會遺留下不同程度的神經功能障礙，導致種種生活的不便。讓我們一起來瞭解什麽是中風，如何分辨是否中風，以及中風的成因。最重要的是，我們可以知道中風後應該怎麽辦，以及如何透過復建訓練和職能治療讓個案盡可能恢復正常的生活！
閱讀全文中風怎麼辦？復建訓練與職能治療不可少肌少症易跌倒 重訓增肌練健康
我們都知道運動對健康的好處，但實際上願意起身運動的人卻不多，而想到運動，多半會想到跑步、游泳、登山等，其實重量訓練也是一種運動。健身這個名詞讓許多人認為是肌肉猛男、健美選手的專利，事實上，健身就是一種讓身體健康的方式，其中重量訓練則是透過阻力訓練來提升肌肉質量。
閱讀全文肌少症易跌倒 重訓增肌練健康79歲鄭阿嬤髖、膝關節置換，靠訓練走路也更有力！
今天將與你分享79歲鄭阿嬤，鄭阿嬤覺得自己的肌力退化、上下樓梯沒安全感，加上置換過膝關節和髖關節，想提升自己的肌力，同時想鼓勵先生與她一同運動💪🏻
透過訓練增加阿嬤平衡能力，讓走路更穩更安全！
而現在的阿嬤，也已經可以穩穩地做30多公斤的六角槓硬舉了✨
希望阿嬤不僅能鼓勵她的先生，也能鼓勵到看到這部影片的你，讓我們一起為健康努力邁進吧！✊🏻
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