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以運動醫學知識為指導原則,提供您專業客製化肌力訓練課程,讓您生活健康自主又活得有尊嚴

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中高齡肌力訓練

40歲之後肌肉、骨質流失速度增加,透過訓練讓您找回屬於您身體動作能力

特殊族群訓練

中風、癌症、手術後、糖尿病、骨質疏鬆族群之專業訓練介入,讓您在最安全且有效讓身體恢復到原有水準

運動表現訓練

針對專項需求以及身體檢測,找出您的弱點,再透過數據分析與專業肌力與體能訓練增進您的運動表現

中高齡肌力訓練

40歲之後肌肉、骨質流失速度增加,老人肌力訓練中高齡肌力訓練刻不容緩,如蹲下、投擲、行走避免增加晚年臥床、跌倒的機率,目標透過訓練讓您找回屬於您身體原本就有的能力

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懷孕也能運動!孕婦訓練的注意事項

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第三屆聖誕老人硬舉大賽 – 圓滿落幕

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團隊成員

成立於2019年,練健康由一群關心台灣高齡運動的資深物理治療師、營養師與專業教練組成, 結合最新的醫學研究與健康科學,專注為每個學生打造客製化課程,並為了推廣健康科學而不斷努力著

鄭宇劭

鄭宇劭 教練

物理治療師 / 總教練

經歷:

  • 曾任

臺灣全人復健應用暨發展協會 學術主委

  • 108年至今

滑輪溜冰體能訓練師
單項運動協會 運動傷害及動作分析講師

  • 105-108年

朝盈股份有限公司 物理治療督導

  • 106-109年

競速滑冰 世界盃隨隊物理治療師

  • 106年

世大運運動傷害防護組 場館經理

許之丞

許之丞 教練

物理治療師

經歷:

新北市巡迴防護 物理治療師

中華田徑潛優培訓隊 物理治療師

中華台北男子足球亞洲盃資格賽 物理治療師

臺灣企業甲級足球聯賽臺灣石虎隊 特約物理治療師

全星物理治療所 物理治療師

Howard 吳皓宇

吳皓宇 教練

營養師

經歷:

保健食品推廣講師

運動營養講座講師

增肌減脂講座講師

三鐵選手合作營養師

新北市競速滑輪溜冰隊 合作肌力與體能教練

全民運男子組競速滑輪溜冰1000公尺爭先賽金牌選手 肌力與體能教練

吳貫宇

吳貫宇 教練

呼吸治療師

經歷:

彰化基督教醫院 呼吸治療師

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