運動需要醫學？復健科醫師分享「運動醫學」的重要性！
不論是晨跑、夜跑、騎自行車或挑戰百岳，還是上健身房、瑜珈或有氧體操，這幾年臺灣運動風氣盛行，連帶運動周邊產業蓬勃發展，但「運動醫學」是什麼呢？究竟「運動醫學」在探討什麼？其重要性為何？就讓專業醫師來幫大家解答！
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分類 訓練知識
生活中常見的三大肌肉傷害
運動過後的肌肉痠痛，工作疲勞的身體痠痛，還有各種你想得到、想不到的肌肉拉傷，這些都是生活中很常見的身體損傷！本篇要簡要向大家介紹慢性肌肉痠痛（腰痠背痛）、延遲性肌肉痠痛（運動後痠痛），還有肌肉拉傷三種肌肉傷害的原因與狀況，希望能夠知己知彼，百勝疼痛！
閱讀全文生活中常見的三大肌肉傷害腳踝和膝蓋爆掉了？排球急性運動傷害認識
敏捷的救球，具有爆發力的攻擊，還有幾乎不間斷的跳躍，想必這些都是大家對於打排球的印象，雖然不會跟對手有近身接觸，看似免除了很多肢體碰撞，但是仍然可以看到打排球的人有大大小小的傷。
大方向上來說，排球就是個一直蹲、跳的運動，這一點和籃球很像，但是排球少了許多肢體碰撞，活動的動作模式也有很大的差異，可以相提並論的大概就是由於大量蹲、跳所引發的腳踝、膝蓋傷害。其實大多數的排球運動傷害屬於慢性運動傷害，例如長期姿勢不正確、肌肉失衡所造成的肩膀痛。
閱讀全文腳踝和膝蓋爆掉了？排球急性運動傷害認識跑沒兩步卻痠痛難耐？跑得多不如跑得巧！淺談跑步運動的風險因素
編輯／魏琪芳（大衛編） 大家都知道要多運…
排球打久了開始容易受傷？認識排球三大慢性運動傷害
打排球除了會造成膝蓋、腳踝的急性運動傷害，慢性運動傷害也是不容忽視的大問題。包括長期跳躍、瞬間落地等等造成的衝擊，還有跟活動度有關的高速攻擊也會逐漸累積傷害，這些都是排球人心中無可避免的痛！
閱讀全文排球打久了開始容易受傷？認識排球三大慢性運動傷害肌力體能？專項訓練？你都需要的跑步訓練！
相信大家看完上篇文章（跑步跑得快的秘密—你需要的肌力訓練重點)之後，對於肌力訓練與跑步運動之間的關係已有相當的認識，沒有強壯、穩定的身體，運動效果與安全性也會大打折。那麼我們今天要延續跑步訓練的主題，繼續向大家介紹有關跑步專項訓練的「訓練能量系統」與「不同距離所需的專項訓練」！包括乳酸、有氧與磷化物系統，以及輕鬆跑、長距離跑、間歇跑、反覆跑，還有閾值跑。
閱讀全文肌力體能？專項訓練？你都需要的跑步訓練！別再這樣做了！常見重訓錯誤動作與運動傷害
面對健身、訓練觀念越來越蓬勃發展的資訊爆炸社會，如何正確認知重訓的相關概念是你在踏入訓練旅程前相當重要的事情！先前我們已經談過有關重量訓練的好處，以及如何挑選教練的基本原則（請見另一篇文章〈運動傷害的三大根本原因及預防！擁有健康肌力前的必知功課！〉。
閱讀全文別再這樣做了！常見重訓錯誤動作與運動傷害跑步跑得快的秘密—你需要的肌力訓練重點
編輯／魏琪芳（大衛編） 在學習一項運動之…
訓練週期、裝備大解惑——跑步運動必備綜合補帖
歡迎來到我們談跑步運動的第六篇文章！熱…
急性還是慢性？運動傷害認識與緊急處置
腳踝、膝蓋扭傷，肌腱、肌肉拉傷，這些常見的運動傷害該怎麼處理？什麼樣的方法能夠有效處理傷痛，又能夠更快幫助復原？相信大家都知道一些基本的做法，像是冰敷，又或是消炎，但是有關運動傷害後的立即處理，還有很多你該知道的小細節！
包括基本的運動傷害處理流程，還有傷害等級的分級認識，讓你知道可以怎麼更細膩的理解當下的傷害狀況，接著再進一步向大家介紹PRICE和POLICE原則可以如何運用！
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