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會呼吸的痛:僵直性脊椎炎的病因與訓練

截圖 2024 04 30 晚上8.26.47
僵直性脊椎炎,屬於脊椎關節病變(spondyloathropathy, SpA)的其中一類,其以脊椎與薦髂關節(薦腸關節)的慢性發炎為主要表現。僵直性脊椎炎同時也影響脊椎附近的軟組織(如:肌腱、韌帶等)疾病因發炎而鈣化、僵硬。除了主要脊椎、關節的病變,還可能侵犯到全身各個組織、器官(如:泌尿系統、神經、心血管等),其影響之大,不可不慎。
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非典型帕金森氏症──皮質基底核退化症:為什麼我也需要肌力訓練?

20240514 非典型帕金森氏症──皮質基底核退化症:為什麼我也需要肌力訓練? 官網文章封面
帶你揭開非典型帕金森氏症中的秘密——皮質基底核退化症(CBD)。它不僅影響活動能力,還損害認知功能。讓運動訓練成為你的救星!研究證實,運動訓練不僅可以增強你的肌肉,還能改善平衡及步態、增強耐力、提升生活品質。我們提供了針對CBD獨特症狀的訓練建議,強調了適切的訓練方式和教練的重要性。
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平衡受損後你該注意的運動細節

20240506 平衡受損後你該注意的運動細節 官網文章封面
在當今快節奏的生活中,保持身體的穩定和平衡對於健康至關重要。特別是對於年長者和特殊疾病患者而言,平衡訓練更是一項至關重要的運動計畫。透過有效的平衡訓練,我們可以預防跌倒、增強肌力、改善姿勢,並提高日常活動的安全性和品質。這篇文章將探討不同族群如何受益於平衡訓練,以及如何根據個人需求量身定制適合的訓練計畫。無論您是年輕人還是年長者,無論您是否患有特殊疾病,平衡訓練都將成為您邁向健康生活的重要一步。
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你曾在運動中抽筋嗎?這篇文讓你知道為甚麼總是在抽筋!

20240506 你曾在運動中抽筋嗎? 這篇文讓你知道為甚麼總是在抽筋! 官網文章封面
在日常生活中,你是否曾經經歷過肌肉抽筋的痛苦經歷?肌肉抽筋是一種常見但令人不快的現象,可能在你最不經意的時候突然發生,給你帶來劇烈的疼痛和不適感。雖然肌肉抽筋通常是暫時的,但對於那些經常受困於這種痛苦的人來說,了解其原因和如何預防是至關重要的。在本文中,我們將深入探討肌肉抽筋的原因、常見的治療方法以及一些預防措施,幫助你更好地了解和管理這一常見的健康問題。
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骨盆與脊椎的關聯

20240506 骨盆與脊椎的關聯 官網文章封面
身體的姿勢和運動功能受到多種因素的影響,其中包括骨盆、脊柱和髖關節之間的相互作用。這些結構的調整對於維持身體平衡、穩定性和正常運動功能至關重要。本文將探討骨盆、脊柱和髖關節之間的相互作用,以及這些相互作用對身體姿勢和運動功能的重要性。
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