會呼吸的痛！：僵直性脊椎炎的病因與訓練
僵直性脊椎炎，屬於脊椎關節病變（spondyloathropathy, SpA）的其中一類，其以脊椎與薦髂關節（薦腸關節）的慢性發炎為主要表現。僵直性脊椎炎同時也影響脊椎附近的軟組織（如：肌腱、韌帶等）疾病因發炎而鈣化、僵硬。除了主要脊椎、關節的病變，還可能侵犯到全身各個組織、器官（如：泌尿系統、神經、心血管等），其影響之大，不可不慎。
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非典型帕金森氏症──皮質基底核退化症：為什麼我也需要肌力訓練？
帶你揭開非典型帕金森氏症中的秘密——皮質基底核退化症（CBD）。它不僅影響活動能力，還損害認知功能。讓運動訓練成為你的救星！研究證實，運動訓練不僅可以增強你的肌肉，還能改善平衡及步態、增強耐力、提升生活品質。我們提供了針對CBD獨特症狀的訓練建議，強調了適切的訓練方式和教練的重要性。
閱讀全文非典型帕金森氏症──皮質基底核退化症：為什麼我也需要肌力訓練？不一樣的訓練方式，你真的了解HIIT嗎?
現今，追求健康和提升運動表現已成為許多人的目標。而在這條道路上，高強度間歇訓練（HIIT）已備受矚目。這種訓練方式不僅快速，還效果驚人，成為眾多運動愛好者和專業運動員的首選。
本文將深入探討幾種引人注目的高強度間歇訓練形式，揭示它們如何改善身體素質、提升運動表現，以及為健康生活帶來的種種好處。
閱讀全文不一樣的訓練方式，你真的了解HIIT嗎?平衡受損後你該注意的運動細節
在當今快節奏的生活中，保持身體的穩定和平衡對於健康至關重要。特別是對於年長者和特殊疾病患者而言，平衡訓練更是一項至關重要的運動計畫。透過有效的平衡訓練，我們可以預防跌倒、增強肌力、改善姿勢，並提高日常活動的安全性和品質。這篇文章將探討不同族群如何受益於平衡訓練，以及如何根據個人需求量身定制適合的訓練計畫。無論您是年輕人還是年長者，無論您是否患有特殊疾病，平衡訓練都將成為您邁向健康生活的重要一步。
閱讀全文平衡受損後你該注意的運動細節你曾在運動中抽筋嗎？這篇文讓你知道為甚麼總是在抽筋!
在日常生活中，你是否曾經經歷過肌肉抽筋的痛苦經歷？肌肉抽筋是一種常見但令人不快的現象，可能在你最不經意的時候突然發生，給你帶來劇烈的疼痛和不適感。雖然肌肉抽筋通常是暫時的，但對於那些經常受困於這種痛苦的人來說，了解其原因和如何預防是至關重要的。在本文中，我們將深入探討肌肉抽筋的原因、常見的治療方法以及一些預防措施，幫助你更好地了解和管理這一常見的健康問題。
閱讀全文你曾在運動中抽筋嗎？這篇文讓你知道為甚麼總是在抽筋!骨盆與脊椎的關聯
身體的姿勢和運動功能受到多種因素的影響，其中包括骨盆、脊柱和髖關節之間的相互作用。這些結構的調整對於維持身體平衡、穩定性和正常運動功能至關重要。本文將探討骨盆、脊柱和髖關節之間的相互作用，以及這些相互作用對身體姿勢和運動功能的重要性。
閱讀全文骨盆與脊椎的關聯帕金森氏症 vs. 非典型帕金森氏症
非典型帕金森氏症(atypical parkinsonian disorders, APDs)或稱為帕金森綜合症(Parkinson-Plus Syndrome, PPS)，是一個集合了四種主要神經退化性臨床病理實體的術語。
閱讀全文帕金森氏症 vs. 非典型帕金森氏症投手必練肩胛骨穩定訓練の三種力學模式
關於肩胛骨穩定的訓練，你知道的有多少？
今天與大家分享，肩膀穩定的訓練重點：下斜方肌、前鋸肌、肩胛後收下壓的能力及肩關節外轉能力。快看下去吧！
閱讀全文投手必練肩胛骨穩定訓練の三種力學模式帶你快速了解什麼是小兒麻痺症
小兒麻痺症（infantile paralysis），學名為脊髓灰質症（poliomyelities，簡稱polio）。這是一個由小兒麻痺症病毒，也就是學名為脊髓灰白質炎病毒（Poliovirus）所導致的病症。雖然在科技與醫學的發展下，小兒麻痺症的案例已經大幅減少，但我們到今天依然不能掉以輕心！讓我們一起快速認識小兒麻痺症發現的歷史、原因、傳播途徑、症狀、以及訓練注意事項！
閱讀全文帶你快速了解什麼是小兒麻痺症大年初一踢足球？香港賀歲盃足球賽
編輯/曾凱文 前言 你知道嗎？香港在大年初…