分類特殊族群

特殊族群, 訓練知識, 運動人文

認識 FITT-VP 模組：為健康生活添加運動處方

Dall·e 2024 09 06 12.53.18 A Person Working Out In A Gym, Surrounded By Various Scientific Data Monitoring Screens. The Person Is Using Gym Equipment Like A Treadmill Or Lifting

2023-06-15

有品質的運動，是什麼樣子的？透過FITT-VP模組，大家在訓練中可以更加細緻的確認自己的運動狀態，也就是如同處方一般，讓訓練能夠更加精準地被掌握。

特殊族群, 訓練知識

PCOS多囊患者動起來！運動搭配飲食雙向改善病症

Dall·e 2024 09 27 00.09.25 A Drawing Of An Overweight Young Woman With Visible Acne On Her Face And Thick Facial Hair. She Is Anxiously Pinching Her Stomach, Expressing Discomfo

2023-06-15

多囊性卵巢患者大多受多重疾病之苦，包括肥胖症、糖尿病以及高血壓等等，除了醫生耳提面命的飲食控制之外，高強度運動也能幫助改善病情，透過雙向方法讓身體邁向健康吧！

案例分享, 特殊族群, 訓練知識

80歲江家姐妹齊訓練，改善腰痛重拾出遊樂趣！

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2023-06-14

80歲的江家姊妹在女兒的鼓勵下一起訓練，儘管身上打過骨泥，也有脊椎側彎，拇趾外翻，關節炎等中老年常見病徵，但是在專業評估與循序漸進的訓練之下，病痛逐漸遠離她們。如今不僅能爬山登階，還能跟團出國盡情享受人生下半場！

特殊族群, 知識分享, 運動人文

老人運動５個重點！「跑步」和「重訓」練到的不一樣！？

Dall·e 2024 09 09 14.04.17 An Elderly Person Engaging In Light Exercise Activities. The Person Is Doing Simple Stretches, While Another Person Nearby Is Performing Slow Jogging

2023-04-16

前言：運動很重要，但做對運動更重要！崇…