2023/05/04 製
今天要與大家分享的是日本86歲爺爺-金澤利翼,他是日本現役年紀最大的健美運動員。
金澤先生從年輕時累積至今的「日本第一」已有15次!🏆
話雖如此,他的輝煌紀錄,其實曾經停止過?想知道健美運動員金澤先生背後的故事嗎?
以下就讓小編帶大家來看看他的健身故事吧~
【金澤利翼是誰?】
金澤利翼先生是現今日本年紀最大的健美運動員,現年已86歲,
他以實際的行動,完美體現了「年齡只不過是個數字」這句話。
對金澤爺爺來說,「垂垂老矣」這句成語,不必然得和年紀劃上等號!
【金澤利翼年輕時的開始與放下】
金澤先生在20歲時投入健身,並在24歲時參加日本錦標賽,成功拿到他首次日本第一的成績。
他更曾兩度參加世界健美錦標賽,不過未能得到他理想的成績,最後在34歲時退役。
在退役之後,他過了一段放縱的生活,雖然仍然經營著健身房,本人卻也不再嚴格運動。
【金澤利翼中年時再現的決心】
50歲的某天,金澤先生看見鏡中的自己鬆垮的身軀…
這樣的大肚腩,可完全不像是前日本健身冠軍。
而當時因妻子的身體欠安,金澤先生於是想到年輕時得獎妻子便會開心的畫面,
金澤先生於是心想:「再拿一次日本第一,讓她開心吧 ! 」
也因此金澤先生決定回歸健身訓練,繼續參加健美比賽。
【金澤先生的訓練如何重啟?】
首先金澤先生戒掉菸酒等壞習慣,並實行他個人獨特的飲食方針,
每日以玄米飯、納豆拌雞蛋味噌湯及水果為主食。
在健身方面,和當年的自己對照,金澤先生的訓練方式也有所調整。
本來可以一天健身六小時的他,現在則縮減為每天訓練三小時,
鍛鍊部位分得更細,回復期也拉得更長,
目的是以身體能負擔的強度循序漸進。
【金澤先生重返健美之後】
當他57歲重新站上賽場時,再度獲得日本健美比賽該年齡組的冠軍。
他對健身不懈的熱愛鼓舞了大家,民眾說:「真的很崇拜他,看到老師的模樣,感覺自己也得到力量了,他是我們的偶像。」
金澤先生感慨表示:「是動機、無私、激情和愛情給了他第二次青春。」
雖然金澤先生的妻子在2003年與世長辭,但他也持續擁抱這樣的生活,立志健身到100歲,
並希望能夠讓自己的生活,鼓勵到世界上更多的爺爺奶奶。
金澤先生在一次的人生中活出了多次的絢爛,
至今也仍在健身房裡揮灑汗水,在賽場上閃耀如金。
你的健身目標和初衷是什麼呢?
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文案|文編、信容
貼文製作|宗倫、信容
文章整理、再製|芊妏