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患有嚴重骨質疏鬆的這位，是練健康的76歲學員 ── 陳阿姨（Grace阿姨）。阿姨決定在75歲的時候給自己一份貴重的禮物；於是開始了肌力訓練的旅程。 在開始訓練前，阿姨有兩位醫生，雙雙表示她的 T-Score（Ｔ值，世界衛生組織根據骨質密度針對骨質疏鬆的分級方式）不好，他們給了阿姨截然不同的建議，一位叫她打針吃藥，另外一位叫她來重訓。 阿姨回家研究一段時間，查了好多資料、聽了很多演講，才知道骨質疏鬆的完整療程，必須要先打針，等 T-Score 上升，再加入重訓。但大部分醫生只主張打針，不會提到重訓。── 阿姨說。