文／魏琪芳（大衛編）
「我是被女兒騙來的！」一年多前接受電視採訪的時候，徐秀雲阿姨笑著跟記者這麼說「她說有一張體驗券，叫我來看看啦！」沒想到徐阿姨就這樣被騙進來訓練了超過兩年。
一「騙」成主顧 規律訓練成新興趣
從一開始的「體驗」，到現在每週熟練的至少來訓練兩次。徐阿姨維持著一貫輕鬆、開朗的心情，持續按照教練的指示提起越來越多的重量，包括提起壺鈴做農夫走路、運用全身的六角槓硬舉，還有觸及功能性訓練的推、拉等訓練動作，通通都難不倒今年80歲的徐阿姨。
回顧兩年前還沒接觸訓練時，徐阿姨的日常就是上教會或是在家看電視。為了健康，女兒希望媽媽能夠有更多活動身體的機會，同時也擔心肌少症會找上門。因緣際會之下，剛好得知有中高齡訓練的場所與機會，於是就軟硬兼施的把媽媽「騙」來健身房！
越練越有信心 重量越重生活越輕鬆
剛開始訓練時，面對新奇的運動方式，徐阿姨就像是獲得新玩具的孩子一樣，不但沒有排斥，還覺得很有趣。尤其在獲得教練的誇獎之後，更是充滿信心、越做越好，有時候還會幽默的跟教練說重量太輕了！
經過持續的規律訓練，徐阿姨跟我們分享去市場買水果變得好輕鬆，像是蘋果、芭樂一類較重的水果，竟然越提越輕，也開始覺得菜籃可以越買越重。出門搭公車時，她也會開朗的跟別人說自己還不老。除了力量變大，身材也逐漸變好「還好以前的衣服沒有丟掉！」徐阿姨開心的分享運動後發生在自己身上的各種變化。
兩年間的訓練，儘管已經滿頭白髮，但是徐阿姨早已脫離訓練小白的時期。每次我們在場館看到她，都是精神奕奕的輕鬆模樣，身體也越來越協調與強壯，不僅增肌至少2公斤以上，體脂更是從37.5%下降到23.7%。
聖誕老人硬舉大賽不缺席 連續三年重量都進步
遠離脂肪、擁抱肌肉的徐阿姨，在2022年「第二屆聖誕老人硬舉比賽」初登場就舉起52.5公斤，來到2023年的第三屆比賽，更是一口氣進步17.5公斤，成功舉起70公斤！而在去年12月，2024年的第四屆聖誕老人硬舉大賽，徐阿姨不但迎來八十大壽，也是三度參賽。年紀增長，肌力當然也持續成長，徐秀雲阿姨帶著更強健的身體持續征戰、穩健進步，舉出75公斤的好成績！規律、努力的訓練在徐阿姨身上有了最好的印證！