平衡受損後你該注意的運動細節
在當今快節奏的生活中，保持身體的穩定和平衡對於健康至關重要。特別是對於年長者和特殊疾病患者而言，平衡訓練更是一項至關重要的運動計畫。透過有效的平衡訓練，我們可以預防跌倒、增強肌力、改善姿勢，並提高日常活動的安全性和品質。這篇文章將探討不同族群如何受益於平衡訓練，以及如何根據個人需求量身定制適合的訓練計畫。無論您是年輕人還是年長者，無論您是否患有特殊疾病，平衡訓練都將成為您邁向健康生活的重要一步。
閱讀全文平衡受損後你該注意的運動細節
知識分享
你曾在運動中抽筋嗎？這篇文讓你知道為甚麼總是在抽筋!
在日常生活中，你是否曾經經歷過肌肉抽筋的痛苦經歷？肌肉抽筋是一種常見但令人不快的現象，可能在你最不經意的時候突然發生，給你帶來劇烈的疼痛和不適感。雖然肌肉抽筋通常是暫時的，但對於那些經常受困於這種痛苦的人來說，了解其原因和如何預防是至關重要的。在本文中，我們將深入探討肌肉抽筋的原因、常見的治療方法以及一些預防措施，幫助你更好地了解和管理這一常見的健康問題。
閱讀全文你曾在運動中抽筋嗎？這篇文讓你知道為甚麼總是在抽筋!骨盆與脊椎的關聯
身體的姿勢和運動功能受到多種因素的影響，其中包括骨盆、脊柱和髖關節之間的相互作用。這些結構的調整對於維持身體平衡、穩定性和正常運動功能至關重要。本文將探討骨盆、脊柱和髖關節之間的相互作用，以及這些相互作用對身體姿勢和運動功能的重要性。
閱讀全文骨盆與脊椎的關聯帕金森氏症 vs. 非典型帕金森氏症
非典型帕金森氏症(atypical parkinsonian disorders, APDs)或稱為帕金森綜合症(Parkinson-Plus Syndrome, PPS)，是一個集合了四種主要神經退化性臨床病理實體的術語。
閱讀全文帕金森氏症 vs. 非典型帕金森氏症【投手必練肩胛骨穩定訓練の三種力學模式】
關於肩胛骨穩定的訓練，你知道的有多少？
今天與大家分享，肩膀穩定的訓練重點：下斜方肌、前鋸肌、肩胛後收下壓的能力及肩關節外轉能力。快看下去吧！
閱讀全文【投手必練肩胛骨穩定訓練の三種力學模式】帶你快速了解什麼是小兒麻痺症
小兒麻痺症（infantile paralysis），學名為脊髓灰質症（poliomyelities，簡稱polio）。這是一個由小兒麻痺症病毒，也就是學名為脊髓灰白質炎病毒（Poliovirus）所導致的病症。雖然在科技與醫學的發展下，小兒麻痺症的案例已經大幅減少，但我們到今天依然不能掉以輕心！讓我們一起快速認識小兒麻痺症發現的歷史、原因、傳播途徑、症狀、以及訓練注意事項！
閱讀全文帶你快速了解什麼是小兒麻痺症大年初一踢足球？香港賀歲盃足球賽
編輯/曾凱文 前言 你知道嗎？香港在大年初…
一邊練，一邊戀：體壇的愛情故事
在體壇，每一位運動員都在場上奮鬥。然而，在體壇也有著一些動人心弦的愛情故事，在人們的心中留下深刻的印記。現在，讓我們一同走進這個充滿愛與熱情的體壇世界，聆聽那些關於運動與愛情的動人故事。
閱讀全文一邊練，一邊戀：體壇的愛情故事