范榮玉的逆襲之路：從聽障到奧運金牌！羽球改變人生
自小患有崔契爾柯林斯症候群及小耳症的范榮玉，勇敢面對困難，透過羽球找到人生方向，在家人的支持下，她從普通學校到成為羽球選手，克服聽障帶來的溝通與心理挑戰。雖然一路輸多勝少，但她以堅強意志和努力贏得尊重。2013年，她在保加利亞聽障奧運奪得生涯首枚金牌，展現了勇氣與毅力的價值。范榮玉以「唯有變強，才不會被踩在腳下」激勵自己，也啟發無數人勇敢追夢。
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知識分享
你有好好呼吸嗎？學會正確呼吸找回活力
你是否常常感到疲倦、壓力大？其實，只要調整一下呼吸方式，就能讓身體更有活力！深呼吸不僅能幫助你放鬆心情，還能提升專注力，讓你工作效率更高。
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編輯／魏琪芳（大衛編） 沒有先確定關節活…
寒流來襲如何預防中風？醫師教你保暖1關鍵
隨著氣溫驟降，冷風會讓血管收縮，進一步引發血壓升高，增加中風與其他血管相關疾病的風險。亞東醫院神經醫學部徐仁佑醫師指出，研究顯示低溫與腦出血型中風之間存在高度相關性。當氣溫低於攝氏20度時，心房顫動引發血栓所造成的栓塞性中風風險亦顯著提升；尤其當氣溫低於攝氏10度時，中風發生率更是急劇攀升。徐醫師呼籲，在寒冷的天氣下，民眾需特別注意保暖及健康管理，從而降低相關疾病風險。
閱讀全文寒流來襲如何預防中風？醫師教你保暖1關鍵失智症短期記憶超短，帶訓練上有什麼技巧？
失智症是一種影響記憶、思考和行為的神經退化性疾病，其中短期記憶的喪失是最常見的症狀之一。當短期記憶受損時，傳統的訓練方法可能效果不佳。
因此，針對失智症患者的記憶缺陷，設計特別的訓練技巧和方法變得很重要。本文將介紹幾個針對短期記憶不足的訓練技巧，幫助失智症患者提高訓練效果。
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編輯 / 吳皓宇營養師 在現今營養過剩和缺…
常嗆到、吞嚥困難？長輩飲食五大重點，吞嚥也能訓練！
編輯 / 大衛編 隨著年紀增長，長輩們可能…
蘿蔔腿的重要性超乎你想像！小腿肌肉中年後居然可以保平安
當人們提到「蘿蔔腿」，往往會聯想到腿部的粗壯外觀或是運動員的訓練成果。隨著年齡增長，肌肉的流失成為中高齡族群面臨的重大挑戰。事實上，在中年之後仍擁有強健的小腿肌肉，能夠保持身體平衡、預防摔倒、減少骨骼損傷，甚至可以預防心血管疾病以延長生命。
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