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中秋吃柚子要小心！服藥族群需留意交互作用

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中秋節不只象徵團圓與烤肉，桌上幾乎少不了一顆顆飽滿多汁的柚子。香甜清爽的柚子不僅應景，也常被視為「健康水果代表」。不過，癌症關懷基金會營養師黃書宜提醒，柚子的營養雖然豐富，但不同品種的營養價值差異頗大，此外，柚子與藥物可能產生交互作用，對部分族群而言，過量食用反而潛藏健康風險。要如何聰明吃柚子、吃得營養又安全？以下逐一解析。
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【新加坡電視台｜CNA INSIDER】專題報導｜千禧世代企業家助長輩們投資健康

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練健康創辦人黃元杰因親身經歷阿嬤臥床離世，深刻體認重量訓練對中高齡健康的重要性，於六年前創立品牌。自2020年起，練健康開創性地舉辦「聖誕老人硬舉大賽」，成為全球首個專為中高齡族群舉辦的硬舉賽事，展現「健康是練出來的」理念。近期，新加坡CNA媒體團隊特地來台採訪報導，聚焦台灣在推廣中高齡重訓的創新作為。練健康期望以台灣為起點，將長者重量訓練的價值與重要性推廣至亞洲，甚至全球，為高齡化社會帶來正面影響。
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【✨練健康2024年度回顧✨】

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歷經2024精彩的一年，練健康完成了許多事情，感謝每一位與我們一同努力的朋友們！2025 年，我們繼續攜手前行 💪 2024 年除了學員人數再創新高，我們的團隊也逐漸壯大，更與多家單位及大專校院展開合作。今年的第四屆聖誕老人硬舉大賽更是意義非凡，參賽人數再度突破紀錄，特別是 70 歲以上組別的選手人數達到去年的兩倍！活動還獲得多家海外媒體報導，
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狂賀！ 練健康獲得走鐘獎 ── 生命貢獻獎｜第六屆走鐘獎完整得獎名單一次看！

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感謝大家一直以來的支持，我們真的做到了！在本月（10月）26日，我們於網路影音創作的年度盛事「走鐘獎」中，獲得了「生命貢獻獎」。 這一切都像是夢一場，謝謝當天在直播區陪著我們的朋友，也謝謝健力媽媽和AT身體力行，證明生命的強大！ 能夠入圍對練健康團隊而言，已經是非常大的鼓勵，得獎更是不敢想像！ 在創作、訓練的推廣之路其實非常艱辛，然而儘管如此，我們仍然會繼續努力推廣 #健康是練出來的，也希望藉由分享鼓勵大家：我們可以，你們也一定可以做得到！
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