資料來源／陳亮恭教授（臺北市立關渡醫院院長/陽明交大健康長壽與老化科學研究中心主任）
編輯／境云
臺灣領銜制定、刊登《Nature Aging》，引領國際高齡醫學新方向！
臺北榮總與國立陽明交通大學將於 114 年 12 月 1 日共同舉行記者會，公布亞洲肌少症工作小組（Asian Working Group for Sarcopenia, AWGS）最新診斷共識。這次更新最受矚目的變化，是將肌少症的篩檢年齡由原本的 65 歲大幅下修至 50 歲，象徵著「肌肉與肌力流失其實比多數人想像得更早」，中壯年就必須開始正視肌肉健康問題。
中年就可能開始肌力衰退
新的診斷共識並非臆測，而是根據亞洲八個大型世代研究、共 近 35,000 名受試者的長期追蹤資料所做出的結論。這些研究顯示：
- 肌肉量與肌力的下降從 50 歲左右就已經明顯浮現
- 若等到 65 歲才開始篩檢，有相當比例的高風險族群會被延誤偵測
- 早期發現與介入，可有效降低跌倒、失能、代謝疾病與慢性病的風險
換句話說，肌少症不再只是「老年人的問題」，而是所有中年族群都必須提前思考的健康議題。
新版共識：低肌肉量 + 低肌力 = 肌少症
AWGS 的新版定義更加精準、與國際接軌：
- 診斷肌少症需同時符合「低肌肉量」與「低肌力」兩項指標
- 過去常用的步行速度、五次椅子起立測試等項目，從「診斷條件」改為「疾病預後」的評估工具
這項調整與 WHO 推動的「高齡整合照護」（ICOPE）框架一致，使整體診斷更科學，也更利於不同國家在臨床上的協作。
從疾病診斷，進化到「肌肉健康」：肌少症觀念的重大轉向
新版共識另一項重要的新亮點，是引入了「肌肉健康」的整體概念。
近年研究已確認，肌肉不僅影響行動能力，也與以下系統密切相關：
- 心血管代謝
- 大腦功能
- 骨骼與關節
- 脂肪組織
- 免疫系統
因此，AWGS 強調應該從「預防」開始思考，從中年就開始打造肌肉健康，是實現健康長壽的核心策略。這代表一個新的健康觀念：不等到老了才開始搶救，而是從 50 歲起就維持肌肉最佳狀態。
亞洲肌少症共識登上《Nature Aging》
這份共識由臺北榮總經營的臺北市立關渡醫院院長、國立陽明交通大學健康長壽與老化科學研究中心主任 陳亮恭教授領銜。
陳教授自 2014 年起便與日本、韓國、新加坡、泰國、香港等國共同推動亞洲肌少症診斷與治療標準，此次新版共識更獲國際高度肯定刊登在《Nature Aging》。
值得注意的是，《Nature》系列期刊極少刊登臨床診斷指引。這次刊登代表：
- 此共識具有跨國高度一致性
- 亞洲肌少症的診斷模式具前瞻性與創新性
- 臺灣在國際高齡醫學領域展現了真正的學術領導地位
陳教授表示：
「這次更新是首度將焦點從疾病診斷轉向全生命週期的肌肉健康促進，為亞洲人口老化的挑戰帶來新的解決方案。」
透過這次更新，臺灣在高齡醫學、肌肉健康、長照與運動醫學等領域的國際影響力將持續深化，也讓醫療、科技與產學合作的機會更加廣泛。
「肌肉健康檢查」從 50 歲就要開始
這次亞洲診斷指引的大幅更新，傳遞出一個關鍵訊息：
肌力與肌肉量的下降是從 50 歲就開始的健康挑戰。
提前介入、維持肌肉健康，是避免跌倒、失能、代謝疾病與慢性病的關鍵。
肌肉不只是行動能力，更是免疫力、代謝力與大腦健康的基礎。而臺灣在這次國際指引中的領導角色，也象徵著我們在高齡健康領域正站在世界的最前線。
資料來源
陳亮恭教授（臺北市立關渡醫院院長/陽明交大健康長壽與老化科學研究中心主任）
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