練健康西門店教練簡介
曾子桓 Giwane（練健康區經理／肌力與體能…
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練健康南京店教練簡介
曾子桓 Giwane（練健康區經理／肌力與體能…
「減脂」該怎麼選擇運動菜單? 不是運動強度越高燃越多脂?
許多人運動是為了燃脂、減肥，但光是走路、超慢跑、跑步就有很多種方式，如調整速度、坡度等等，今天的文章會告訴大家實際上該怎麼做最輕鬆、有效率的成功減脂！
閱讀全文「減脂」該怎麼選擇運動菜單? 不是運動強度越高燃越多脂?為什麼運動後會痠痛？是乳酸堆積嗎？
運動後隔天，常會伴隨著痠痛、緊繃感，聽…