矯正運動有如訓練處方 其實更貼近個人化運動
矯正運動作為廣義運動的一環，是幫助訓練能夠更加順暢的重要關鍵。經過動態、靜態、關節角度以及肌力，可以讓矯正訓練更為全面。
閱讀全文矯正運動有如訓練處方 其實更貼近個人化運動
分類 健康保健
規律運動搭配飲食控制 讓糖尿病患更健康
除了定期就醫控制病情之外，規律運動與飲食控制也是有效改善的重要關鍵。其中需要注意的是運動前後的評估，都需要審慎以對，才能讓運動發揮最大功效。
閱讀全文規律運動搭配飲食控制 讓糖尿病患更健康膝蓋退化練屁股竟有效？研究顯示：「髖部訓練能有效改善膝關節退化發炎！」
退化性關節炎是許多長輩避之唯恐不及的惡夢，除了留意膝蓋狀況之外，髖部的訓練也是幫助避免關節炎發作的重要訓練！
閱讀全文膝蓋退化練屁股竟有效？研究顯示：「髖部訓練能有效改善膝關節退化發炎！」