標籤 熱身

相信大家都知道運動前需要熱身，但你真的知道我們為什麼需要熱身，以及應該要怎麼熱身嗎？你是屬於每次認真且完整進行熱身，還是隨便拉一拉就上場的人呢？今天，讓我們一起來了解熱身的重要性，以及熱身的原則有哪些吧！