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什麼是椎間盤突出？別再「靠腰」了！

椎間盤對於許多人而言不是陌生的名字，但若要我們解釋，卻一時說不出一個所以然，只覺得這是一個脊椎嚴重的問題。今天就帶大家從其成因、症狀、治療、以及預防等各種面向來好好認識什麼是椎間盤突出，讓你不再一知半解！最後你會發現椎間盤突出是因為我們太「靠腰」了？
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運動員面對腰背疼痛怎麼辦？

無論是運動員、運動愛好者、還是一般人，不少人都受到腰背疼痛的困擾，身體的疼痛甚至也有可能會影響心理和情緒。對於一些運動員來說，腰背疼痛甚至可能讓他們被迫放棄運動生涯。今天，就讓我們看看作為運動愛好者或運動員的我們，在面對腰背痛時有什麼可以注意的地方吧！
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