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運動員面對腰背疼痛怎麼辦？

無論是運動員、運動愛好者、還是一般人，不少人都受到腰背疼痛的困擾，身體的疼痛甚至也有可能會影響心理和情緒。對於一些運動員來說，腰背疼痛甚至可能讓他們被迫放棄運動生涯。今天，就讓我們看看作為運動愛好者或運動員的我們，在面對腰背痛時有什麼可以注意的地方吧！

台灣健身產業近年蓬勃發展，越來越多人投入健身生活，但是許多新手在踏入健身房之前常常會困惑什麼樣的訓練方式適合初學者。除了要先有逐漸累積練習的基本觀念之外，六大基本動作也是必備知識！無論想改善體態，還是增加身體的穩定度，無論任何年齡的新手健身者，只要擁有想練的心，隨時都可以開始！