你身邊是否有朋友在運動時還可以聊天、說話都不會累,但是你已經累到無法說話了?
其實從與受測者對話我們就可以知道他的運動強度喔!
這個方法,叫「talk test」,說唱測試🎤
它可以快速監測在運動時的強度,還可以知道受測者的疲憊程度。
✨ 想知道 talk test 如何操作嗎?讓我們一起來看看吧~
下次看到你朋友運動時還可以一直聊天,你就知道他在偷懶了🤭
👉 分享給你身邊那個運動時都在聊天的朋友!
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製作|依倢、宗倫
文案|依倢
教學|吳皓宇(Howard)教練
文章整理|芊妏
總編輯|肥老闆