「走路」這個看似簡單且再平凡不過的日常動作，其實仰賴著我們腿部的肌肉力量及全身協調來維持平衡喔！

而倘若整體的肌肉質量減低、肌肉強度下降時，就容易出現「走路變慢」、「容易跌倒」的情形。

因此，「走路速度」即成了判斷體力及肌肉量一項強有力的指標，是最快速檢測肌力健康的方式。

而對於高齡長者而言更是如此，高齡者為肌少症的好發族群，容易因為肌肉流失而跌倒，進而導致意外受傷甚至死亡，故看似稀鬆平常的行走能力，其實是重要且不可或缺，卻時常被輕忽的健康基礎！