這次我們來到大同運動中心🏃🏻♂️，採訪到重訓完正要回家的陳大哥👱🏼♂️，阿北待人和藹可親非常可愛，看完這個影片相信你會對啊北刮目相看！
阿北在兒子的邀約下開啟重訓的旅程，後來也到了健身的個人工作室訓練，想不到阿北竟然將上課🏫的所有內容統整成一本重訓筆記📖，字跡排版都非常工整，可見阿北是多麼認真。
阿北說道重訓改善他幾年前的膝蓋痛🦵，這幾年也是從完全不懂到現在能自主訓練，這些過程都是「循序漸進」，ㄧ步一步嘗試及學習得來的🥹
「不要跟別人比，跟自己比就好。」-陳阿北
👀阿北真的是我們需要看起的學習對象！
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拍攝、製作｜依倢 、文岳 @labere_chen
文案｜文岳
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