最近在增肌減脂，但同事們要小酌怎麼辦？在健身的我是否應該滴酒不沾？在需要社交的成人世界，喝酒是許多人無法避開的事情。讓我們來看看酒精是否真的會讓健身的成果毀於一旦，還是適量的飲酒是可以接受的。當然，酗酒是絕對不行的！ㄒ