ATP

透過葡萄糖分解可以生成出ATP，這也是我們身體的能量來源。瞭解ATP如何生成可以幫助我們更加理解自己的訓練。另外，在不同的身體活動狀態下，身體使用ATP的管道及順序也不盡相同，包括醣解、Kerbs循環、氧化磷酸化、磷酸原能量系統等等。