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關節炎訓練注意事項:提高運動效益與安全性

隨著台灣進入高齡社會,高齡人口所佔比例越來越高,老年退化疾病越來越普遍。其中,關節炎是其中之一。許多人因關節炎而害怕運動,但今天要告訴你,關節炎也應該要進行運動!讓我們一起了解運動對於關節炎患者的好處有什麼、訓練安排的原則、以及有什麼需要特別注意的地方吧!
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