健康保健, 知識分享, 銀髮族適用關節炎訓練注意事項:提高運動效益與安全性2024-06-29隨著台灣進入高齡社會,高齡人口所佔比例越來越高,老年退化疾病越來越普遍。其中,關節炎是其中之一。許多人因關節炎而害怕運動,但今天要告訴你,關節炎也應該要進行運動!讓我們一起了解運動對於關節炎患者的好處有什麼、訓練安排的原則、以及有什麼需要特別注意的地方吧!閱讀全文關節炎訓練注意事項:提高運動效益與安全性
運動知識, 銀髮族適用80歲江家姐妹齊訓練,改善腰痛重拾出遊樂趣!2023-06-1480歲的江家姊妹在女兒的鼓勵下一起訓練,儘管身上打過骨泥,也有脊椎側彎,拇趾外翻,關節炎等中老年常見病徵,但是在專業評估與循序漸進的訓練之下,病痛逐漸遠離她們。如今不僅能爬山登階,還能跟團出國盡情享受人生下半場!閱讀全文80歲江家姐妹齊訓練,改善腰痛重拾出遊樂趣!