今天與你們分享的這位許阿嬤,許阿嬤84歲,患有輕度失智症(阿茲海默症),阿嬤話不多,也需要一些提示語協助,不過只要照著小賀教練 的動作和指示做,就能將動作做得很好。
教學中也會以簡單易達成的動作,讓阿嬤達到訓練效果外,也對訓練更有自信❤️
我們堅信健康是練出來的,如同小賀教練所說,就算阿嬤忘記了訓練的動作也沒關係,希望健康會是給阿嬤最好的禮物。
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健康是練出來的
今天與你們分享的這位許阿嬤,許阿嬤84歲,患有輕度失智症(阿茲海默症),阿嬤話不多,也需要一些提示語協助,不過只要照著小賀教練 的動作和指示做,就能將動作做得很好。
教學中也會以簡單易達成的動作,讓阿嬤達到訓練效果外,也對訓練更有自信❤️
我們堅信健康是練出來的,如同小賀教練所說,就算阿嬤忘記了訓練的動作也沒關係,希望健康會是給阿嬤最好的禮物。
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你是不是想訓練但不知道如何開始?
沒有運動習慣也沒有訓練經驗要如何從0開始?
健身房的器材玲琅滿目,令人躊躇不前,每次都只敢上跑步機,
想開始重量訓練又沒有預算上1對1教練課
這篇文章陪伴你踏出健康的第一步!
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