健康保健, 運動知識類風濕性關節炎如何靠運動改善?專家教練必知的注意事項2024-11-12類風濕性關節炎 (Rheumatoid Arthritis, RA) 是一種系統性發炎疾病,主要影響關節囊內的滑液(synovium),導致關節發炎、疼痛、僵硬和功能受限。其病因至今未完全了解,但遺傳因素是主要影響之一。 類風濕性關節炎如何靠運動改善呢?專家教練必知的運動處方開立注意事項快來看看!閱讀全文類風濕性關節炎如何靠運動改善?專家教練必知的注意事項
健身相關, 運動知識, 銀髮族適用認識 FITT-VP 模組:為健康生活添加運動處方2023-06-15有品質的運動,是什麼樣子的? 透過FITT-VP模組,大家在訓練中可以更加細緻的確認自己的運動狀態,也就是如同處方一般,讓訓練能夠更加精準地被掌握。閱讀全文認識 FITT-VP 模組:為健康生活添加運動處方