排球運動中長期跳躍、瞬間落地等等造成的衝擊，還有跟活動度有關的高速攻擊會逐漸累積慢性傷害。透過理解排球三大慢性運動傷害的成因，進而了解上肢（肩膀、胸椎、手肘）、核心肌群，以及下肢（大腿、小腿）等等部位所需要具備的身體能力（包括肌力與活動度），增強運動表現也避免受傷。
【肌力】訓練基本知識 【醫療】運動醫學專欄排球打久了開始容易受傷？認識排球三大慢性運動傷害
【肌力】訓練基本知識 【醫療】運動醫學專欄投球速度快的代價？壓力造成肩膀韌帶、關節傷害
肩膀到底為什麼會受傷呢？除了大家熟悉的姿勢不對或是過度使用之外，韌帶與周圍肌肉訓練的程度也是很大的因素！除此之外，瞭解肩關節的重要性，以及預防受傷的訓練方法，也是避免肩膀受傷的要點！以棒球投手的例子來講解肩膀韌帶、肩關節所需要注意的動作位置以及相關能夠預防受傷的運動訓練！
【肌力】訓練基本知識 【醫療】運動醫學專欄為什麼棒球投手容易受傷？肩膀、手肘傷害解析
肩膀的傷痛除了肩夾擠症候群之外，還有肩關節唇撕裂傷、手肘內側副韌帶撕裂傷，這些都是投手常見的運動傷害，從肩膀的構造以及投球的動作過程入手，繼續談投球傷害的成因。肩關節周邊的韌帶以及肌肉的狀況都會影響到受傷的風險，另外像是活動度以及投球的方式也跟受傷有關。
【肌力】訓練基本知識 【醫療】運動醫學專欄 訓練紀錄-運動員跑步也需要教練？！科學化訂定目標訓練讓你跑得更好
跑步要跑得更好，避免運動傷害，重要的就是讓身體變得更穩定，相關的專項訓練與肌力體能訓練都很重要。因此，把握運動日誌，觀察運動訓練量，以及記錄耐力訓練，這些都是幫助跑步訓練變更好的方法。另外，無論是初學者或是運動老手，尋求能夠幫助你走在正確、優質運動訓練道路的教練也非常重要！
【肌力】訓練基本知識 【醫療】運動醫學專欄訓練週期、裝備大解惑——跑步運動必備綜合補帖
跑步訓練要點非常多，初學者與進階跑者都有分別該注意的訓練要點，再來是任何階段跑者都需要注意的賽季週期肌力訓練建議，還有錯誤跑步姿勢小提點，最後則是從足弓角度來說明的跑鞋挑選指南！除了直接到醫療院所確認足弓狀況之外，還可以藉由日常的鞋底磨損情況來判斷喔！
【肌力】訓練基本知識 【醫療】運動醫學專欄肌力體能？專項訓練？你都需要的跑步訓練！
跑步訓練需要的除了基礎肌力體能訓練之外，因應不同的距離會有相異的專項訓練，隨之而來的也包含不同「能量系統」所能供應的訓練能量！包括乳酸、有氧與磷化物系統，相應的專項訓練則有輕鬆跑、長距離跑、間歇跑、反覆跑，還有閾值跑。針對需求挑選適合的訓練方式，才能夠讓訓練事半功倍喔！
【肌力】訓練基本知識 【醫療】運動醫學專欄跑步跑得快的秘密—你需要的肌力訓練重點
跑步需要的身體部位遍佈全身，包括上肢、核心肌群與下肢，因此如果受傷了，傷害也經常遍佈全身，因此針對各部位的肌力訓練就相當重要，透過簡要的提點，告訴大家各肌群對於跑步的重要性，以及相應可以進行的訓練，無論初學者或是專業跑者都適用喔！
【力學】怎麼動安全又有效？ 【肌力】訓練基本知識 【醫療】運動醫學專欄舉手就肩膀好痛痛？！你也有肩夾擠症候群嗎？
肩膀痠痛是現代人常見的毛病，嚴重的話還會影響到日常生活，對於有相關職業的人（像是老師）更是影響巨大，甚至還會導致肩夾擠症候群！要避免肩膀受傷，肩胛骨的活動度和周邊的肌力都相當重要，透過五種穩定肌群的小訓練，可以有效降低肩膀受傷的風險！
【肌力】訓練基本知識 【醫療】運動醫學專欄足底腿部在哀嚎！跑步常見的運動傷害（下）
跑步運動會產生的運動風險傷害，除了膝蓋、大腿之外，引發小腿疼痛的夾脛症、大腿後側肌肉痛的膕旁肌肌腱炎，還有更常見的阿基里斯腱發炎和足底筋膜炎也都是經常發生在跑者身上的跑步運動傷害。針對足底疼痛可以做縮足運動，其他的疼痛也都可以透過下肢訓練穩定肌腱以及增強腿部肌力，利用運動治療，能夠加速復原的穩定度，預防再次受傷！
【肌力】訓練基本知識 【醫療】運動醫學專欄下肢幫幫忙！跑步常見的運動傷害（上）
跑步的運動傷害除了最常見的腳踝、膝蓋痛之外，下肢以及腰、背都有可能會因為肌力不足或是姿勢不良而產生疼痛！包括梨狀肌症候群、大轉子滑囊炎、跑者膝、下背痛與髂脛束症候群，這些都是跑步運動潛在的運動傷害，大多是因為膝蓋、大腿等下肢部位肌力不足，或是跑步姿勢不良導致的壓迫，進一步引發疼痛。除了尋求醫療協助之外，下肢、核心訓練等運動治療也能大幅幫助改善疼痛！
