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【什麼是特殊族群訓練?關於特殊族群訓練簡介及篩檢流程分享】

一般人聽到訓練、重訓,可能會認為只有身體無異狀的人才可以進行,但是從理論及實務上來說,特殊族群更是需要訓練的一群人! 練健康主打中高齡及特殊族群期間,許多朋友也會問我們,如何幫助自己身邊的朋友或是自己的學員,確認身體狀況及制訂訓練規劃? 在這之前,我們先來看看什麼是特殊族群吧!
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