【肌力】訓練基本知識 【訓練】中高齡怎麼訓練? 動作教學專區wenwen 關節炎怎麼辦?「髖部訓練」有效改善膝關節退化發炎 1 9 月, 202319 6 月, 2023 退化性關節炎是許多長輩避之唯恐不及的惡夢,除了留意膝蓋狀況之外,髖部的訓練也是幫助避免關節炎發作的重要訓練!