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【醫療】運動醫學專欄

改善心肺能力只能靠有氧嗎?談肌力訓練如何對抗心血管疾病

如果單看心肺健康,耐力訓練的效果會優於肌力訓練,但在面對病態老化時,我們要面對的還包括常見的心血管疾病,像是高血壓、血脂異常、心衰竭,還有冠狀動脈疾病等等,透過全面性的肌力訓練,肌力訓練可以對抗心血管疾病的發展!

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