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與失智共存—84歲許阿嬤的訓練故事💪🏻

今天與你們分享的這位許阿嬤,許阿嬤84歲,患有輕度失智症(阿茲海默症),阿嬤話不多,也需要一些提示語協助,不過只要照著小賀教練 的動作和指示做,就能將動作做得很好。

教學中也會以簡單易達成的動作,讓阿嬤達到訓練效果外,也對訓練更有自信❤️

我們堅信健康是練出來的,如同小賀教練所說,就算阿嬤忘記了訓練的動作也沒關係,希望健康會是給阿嬤最好的禮物。

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失智【訓練】中高齡怎麼訓練? 【醫療】運動醫學專欄

老人失智如何延緩?老人運動、健腦操及案例分享!

研究發現,老人日常運動量與失智症發生風險呈現負相關,運動量越大則失智症發生風險越低 。經過各種臨床試驗的結果指出,中高強度之有氧 (50-80%心跳儲備率)或複合式多元運動能帶來各方面健康的益處,有效的預防老年疾病,遠離慢性病的危險因子,並間接性預防老年失智症。

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