今天與你們分享的這位許阿嬤，許阿嬤84歲，患有輕度失智症（阿茲海默症），阿嬤話不多，也需要一些提示語協助，不過只要照著小賀教練 的動作和指示做，就能將動作做得很好。
教學中也會以簡單易達成的動作，讓阿嬤達到訓練效果外，也對訓練更有自信❤️
我們堅信健康是練出來的，如同小賀教練所說，就算阿嬤忘記了訓練的動作也沒關係，希望健康會是給阿嬤最好的禮物。
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訓練紀錄-特殊族群 訓練紀錄-銀髮族訓練與失智共存—84歲許阿嬤的訓練故事💪🏻
【訓練】中高齡怎麼訓練？ 【醫療】運動醫學專欄老人失智如何延緩？老人運動、健腦操及案例分享！
研究發現，老人日常運動量與失智症發生風險呈現負相關，運動量越大則失智症發生風險越低 。經過各種臨床試驗的結果指出，中高強度之有氧 （50-80%心跳儲備率）或複合式多元運動能帶來各方面健康的益處，有效的預防老年疾病，遠離慢性病的危險因子，並間接性預防老年失智症。
