健腦操

研究發現，老人日常運動量與失智症發生風險呈現負相關，運動量越大則失智症發生風險越低 。經過各種臨床試驗的結果指出，中高強度之有氧 （50-80%心跳儲備率）或複合式多元運動能帶來各方面健康的益處，有效的預防老年疾病，遠離慢性病的危險因子，並間接性預防老年失智症。