乳癌手術後手難舉無力?做哪些運動可以恢復生活?

乳癌手術後的患者常面臨手臂疼痛、無力和活動度受限等問題,這不僅源於手術創傷,還可能與淋巴水腫、術後疲勞有關。乳癌術後患者的運動方案可以從基礎的閉鎖鏈運動,再到進階的開放鏈訓練,循序漸進地增強上肢功能。同時搭配下肢和全身性運動,不僅能改善淋巴循環,更能提升整體體能。透過專業指導下的系統性運動訓練,患者能有效恢復日常生活功能,提升生活品質。建議在專業教練或物理治療師的指導下進行,以確保運動安全性和效果。
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