80歲徐阿姨訓練2年增肌減脂 新手變強者硬舉75公斤如買菜
80歲徐秀雲阿姨透過規律健身訓練，展現令人驚艷的運動成就。從被女兒「騙來」體驗，到現在每週堅持訓練兩次，兩年間不僅成功增肌2公斤、體脂從37.5%降至23.7%，更在練健康聖誕老人硬舉比賽中連創佳績。從2022年首次參賽52.5公斤，到2024年第四屆成功舉起75公斤，展現銀髮族驚人的進步潛力。透過壺鈴、硬舉等多元訓練，不但改善肌少症風險，更讓日常生活更加輕鬆自在，成為樂齡健身的最佳典範。
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