標籤 中高齡肌力訓練

【阿公阿嬤一直跌倒怎麼辦?「支撐自己」需要很多能力!】

我們隨著年紀增長,不只是體力大不如前,其實還有隱憂-便是跌倒造成的傷害! 跌倒造成的影響,除了受傷之外,其實高齡者更常因骨質疏鬆等疾病,嚴重進而骨折、臥床; 臥床沒有活動而肌力急速下降,行動不便,進而進入惡性循環,甚至失去自主行動能力。 為了避免以上情形發生,因此跌倒預防刻不容緩! 本文拆解並分析了跌倒發生的動作,以及它的成因,並介紹能夠帶長輩以什麼樣的訓練提升身體能力,預防跌倒發生,一起來看看吧!
閱讀全文【阿公阿嬤一直跌倒怎麼辦?「支撐自己」需要很多能力!】