腳踝扭傷幾乎是最常見的運動傷害之一，尤其常見於籃球運動，也就是俗稱的「翻船」。大家在當下冰敷之後，後續還會採取哪些治療方式？以及重回場上之前會做哪些幫助復原的訓練？每一個階段該注意的事情都不一樣，讓我們來看看吧！