很多朋友會好奇,不同款式的運動護膝到底差在哪裡?我該使用哪一款呢?
你也飽受選擇障礙困擾嗎?
沒關係!你的苦練健康聽到了!!!
今天我們將幾款「運動護膝」做比較,也非常謝謝乾爹SBD贊助 @sbdtaiwan 實測各款運動護膝的差別。
我們也將用有趣的方式實測,告訴大家不同款護膝給的「力量加乘」到底是多少!
一起看下去吧~
【選擇障礙?練健康幫你分析適合的運動護膝】
【先來談談—運動護膝的意義】
主要除了增加運動表現外,還有以下效果:
1. 加壓關節周圍肌群,讓身體肌肉做好運動的準備。
2. 保暖!
3. 藉由護膝的不同彈性,提升彈力及腿部的剛性,讓人體能支撐更大重量。
【如何得知不同護膝能分別支撐多少重量!】
首先,我們發現各款護膝對照不同特性,可以提供不同強度的支撐力,而穿上去之後,也發現不同強度的護具,使膝蓋不容易彎曲的程度也完全不同!
除了臏骨帶的主要任務限制臏骨位移,減少髕股肌腱的張力;
其餘支撐力由大到小排序為:綁帶式護膝>7mm健力護膝>經典款護膝>他牌一般護膝>髕骨帶!
因此挑選合適的護膝非常重要,希望大家能夠選出最適合自己的護膝,一起蹲起來!
【我們如何測試護膝】
我們究竟如何得知每款護膝的承重能力呢?
一起來看看實測的影片吧!
護膝的分析測試就到這裡結束啦~
在訓練上,好的裝備帶你上天堂,保護你安心完成每一下的訓練!
希望這次的實測分析有幫助到大家喲!
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貼文製作|宗倫、俊麒、文編
示範|北投流暢哥
文章再製|芊妏