腳踝、膝蓋扭傷，肌腱、肌肉拉傷，這些常見的運動傷害該怎麼處理？什麼樣的方法能夠有效處理傷痛，又能夠更快幫助復原？相信大家都知道一些基本的做法，像是冰敷，又或是消炎，但是有關運動傷害後的立即處理，還有很多你該知道的小細節！

包括基本的運動傷害處理流程，還有傷害等級的分級認識，讓你知道可以怎麼更細膩的理解當下的傷害狀況，接著再進一步向大家介紹PRICE和POLICE原則可以如何運用！