案例分享：李伯伯

李伯伯是位87歲被醫師診斷罹患失智症的學員，家人擔心活動量太低會導致肌少症，平時偶爾會與家人去爬山時發現下山時大腿會無力，導致需要兩位女兒從後面協助拉著，否則會有暴衝的跡象出現，與家人討論後決定開始進行重量訓練。

剛開始來上課時只能做到徒手深蹲10下、分腿蹲單邊5下，上課後進步到可以做到高腳杯深蹲10KG 10下、伏地挺身10下。

來上課配合訓練後女兒回饋：「我爸爸現在大腿的肌力有慢慢在復原，走路也可以走得比較遠了，謝謝你！！」