編輯／張境云（小云）
當我們身體感到疼痛、想改善姿勢、或想重新開始運動時，第一個問題通常是：「我應該找誰？」 找物理治療師？還是運動教練？ 有人說：「我背痛，應該找治療師吧？」 也有人說：「我想練深蹲，當然是找教練啊！」 但你真的知道自己想要什麼嗎？
教練與治療師都叫你運動
從表面來看，治療師負責「減輕疼痛」、教練負責「提升運動表現」，好像是兩個截然不同的專業。Larry 是一位同時具備運動教練身份、物理治療師、動作治療師的專業人士。他認為，這個劃分其實太粗糙了。因為：治療師不只是止痛，他也可以設計運動的動作，改善功能；教練不只是上重量，他也會在意運動時，關節排列與動作控制。關鍵是「出發點」不同：治療師在意的是患者是否疼痛、功能受限；教練在意的是學員的運動目標與表現是否進步。
運動是希望「不痛」還是「更強」
在一次 Podcast 訪談中，他分享了這樣一段話：「有些人雖然痛，但他根本不在意。他來，是想要跳更高。那我們到底該解決他的痛，還是幫助他提升運動表現？」這句話點出了一個關鍵：目標導向，才是服務內容的決定因子。不是比較誰指導運動的專業能力高，不是比較誰資格比較齊，而是「這個人來，是想要改善疼痛還是提升運動表現。」
同時有痛又想提升運動表現嗎
小朋友才做選擇，我全都要！這時候，治療師與運動教練的角色轉換與合作就變得非常重要。
「橋式」這個動作是最好的例子，在節目中，Larry 分享了他如何用「橋式」這個常見動作來說明角色差異：
治療師帶橋式：關注核心是否穩定？骨盆有沒有因代償而導致疼痛？
運動教練帶橋式：運動過程中，臀肌是否發力？強化髖主導能力？
兩者做的是同一個動作，但目的、角度、介入方式都不同。
Larry 說得直白：
「不是你做了什麼運動，而是你為什麼運動。」
所以問題不是「這是運動訓練還是治療？」而是：「這個人要的是什麼？」
選擇運動訓練or治療
如果你在思考該找物理治療師幫助你解決疼痛還是找運動教練，你該先問自己這三個問題
- 我現在最在意的，是哪一件事？（痛感？功能？運動目標？）
- 我希望的改變，是立刻舒緩疼痛？還是追求運動表現能否進步？
- 我願意投入多少時間與資源在運動？（治療常需連貫計畫，運動訓練更是長期過程）
這三個問題，會幫助你明確自己的運動方向，也能幫助你找到更合適的專業合作對象。
Larry認為專業的運動教練或治療師，需要轉換自己的思維。他舉例說，有時候一個選手雖然膝蓋會痛，但他此刻最在意的是能不能參加下一場運動競賽。這時候，把焦點完全放在「膝蓋會不會痛」，反而忽略了「如何在安全下幫他達標參與運動競賽的目標」這件事。真正的專業，是能夠根據對方的目標，做出適當的運動選擇與安排，而不是一昧強調「我這個身份只能做什麼」。
所以，你到底該找誰？
這裡不是要給你一個標準答案，而是告訴你：
🔸 如果你現在痛到走不動，那請先找治療師
🔸 如果你只是有點緊繃，但更在意的是運動能力進步，那運動教練可能更適合你
🔸 如果會痛又想提升運動表現，那你需要的是一個能溝通、願意合作的團隊
不要標籤彼此，卻忘了目的
無論你是面對運動教練還是治療師，無論你是要改善疼痛還是提升運動表現，都該回到這個問題上：
「運動是為了什麼？」有了這個答案，你就會知道：該找誰、該怎麼做、該怎麼合作。
想知道更多資訊嗎！下方附上這集節目的連結～
【PODCAST】EP013｜長輩罵翹腳、盤腿！治療師我這樣做一定會大腿外側ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ嗎？Feat. 「動作健康360」品牌執行長 賴冠霖 Larry
【🎙️主持人】文編 & 宇劭
【💫Today’s Guest】「動作健康360」品牌執行長 賴冠霖 物理治療師
為什麼會選擇物理治療系？物理治療系出來後又有什麼發展？ 這麼多穿著白袍的醫療相關職業，為什麼會差這麼多？ 幾乎待過物理治療的各種職業出路：Larry的斜槓人生！一開始的多元職業分享、產業現狀的觀察到如何反駁長輩罵盤腿(?) 從天上到地下、從北到南的各種物理治療故事，Larry用生動、有趣的方式通通講予你知！
【✨本集亮點】
🎓 宇劭與Larry為什麼會選擇物理治療系？
🌀 物理治療師跨足講師？生活轉換前後差別？
🧑⚕️ 治療師、醫師、教練，每個身份的看法有什麼不同？
😡 長輩都會罵盤腿翹腳？真的忍不住該怎麼辦？
🔬 最近新研究在講的痠覺，居然中醫早就知道？
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