許多中高齡者乃至特殊族群相較健康成人而言，有失能的狀況；而「失能」，指因意外或疾病，使身體某些部位失去功能，導致日常生活、工作無法順利進行。

關於失能過程，美國國家衛生研究院研究員Dunlop等人的「老化縱貫性研究(Longitudinal Study of Aging)」對5151人進行六年的追蹤，發現若從大肌群到小肌群，從粗大動作到精細動作，發生順序約為：行走、洗澡、轉位、穿衣、如廁，進食 。

而我們希望能透過訓練，喚回以上的能力，甚至從行走動作，就趕快觀察到問題並把能力找回來！