隨著年紀增長，牙口不好成了許多長輩的困擾，咀嚼不易也讓蛋白質的攝取成了難題。但蛋白質是維持身體機能的重要營養素，缺乏蛋白質可能導致肌肉流失、免疫力下降等問題！

不過！即便牙口不好，不吃肉，還是有很多方法可以補充蛋白質！以下提供一些實用的建議，讓您輕鬆攝取足夠的蛋白質，維持健康活力。