【明明只是坐著為何還會痠痛？肌肉痠痛的底層邏輯分享！】
日常生活中，我們不只是運動完會肌肉痠痛，在走路走久，甚至坐著、站著不動，都會產生痠痛不舒服！本文帶你認識肌肉痠痛產生的原因，並提供你緩解的方法，讓我們一起跟痠痛揮手說再見！
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知識分享
【硬舉該怎麼做呢？幾個要點記起來！】
我們常在做硬舉的時候其實有幾個基本觀念要注意！
今天我們將分享幾個硬舉時要注意的事項，還有不同硬舉（六角槓硬舉、傳統硬舉、羅馬尼亞硬舉）的差異，趕快筆記起來，一起來看看吧！
閱讀全文【硬舉該怎麼做呢？幾個要點記起來！】【想跑更快跳更高，深蹲就夠了嗎？】
從運動科學的角度，帶你看速度與力量彼此激盪之下對於爆發力的提升有何影響。本文將向您介紹，速度力量曲線如何幫助你跑更快、跳更高！
閱讀全文【想跑更快跳更高，深蹲就夠了嗎？】【67歲徐阿嬤跳舞比你還厲害！】
住在中國哈爾濱67歲的徐麗麗，跳起舞來相當靈活，完全不輸年輕人！因減重的想法開啟了她的舞蹈旅程，她跳的「八步舞」節奏明快，被稱為「革新DJ八步舞」，受到許多年輕人的喜愛。徐奶奶也因開始跳舞而感到年輕，變得更有自信，生活也更多采多姿。
閱讀全文【67歲徐阿嬤跳舞比你還厲害！】用身體訓練大腦 – 瑜珈精選動作分析
【課程大綱】1. 瑜伽迷思破解：瑜伽就是在…
【巨人走路花的力氣大到你無法想像！？那麼到底要花多少力氣呢？】：看看巨人的能量使用
《進擊的巨人》你們看完完結篇了嗎？動畫中最常出現的畫面巨人到處走來走去！👉🏻而巨人那麼大一隻，應該會耗掉超多力氣，那麼到底是多少呢？
閱讀全文【巨人走路花的力氣大到你無法想像！？那麼到底要花多少力氣呢？】：看看巨人的能量使用踩起來！踩起來！健力運動在瘋什麼？帶你一窺健力選手的訓練課表
誰力氣大誰就贏嗎？沒錯！在健力的世界裡，誰能在規則之下舉更大的重量，誰就是最大的贏家！
我們將在這篇文章中，手把手帶你認識「健力」這項熱血的運動；從課表設計邏輯開始，讓你陪著健力運動員一起備賽，從訓練前的準備、裝備選擇、賽前調整到心境調適，一起嘗試舉起更大的重量！
閱讀全文踩起來！踩起來！健力運動在瘋什麼？帶你一窺健力選手的訓練課表物理治療為什麼要運動？物理治療學制四年、六年的差別？
根據2021年世界物理治療聯盟的報告，有高達近四分之三的會員國，國內民眾不需經由醫師轉介，就可以接受直接就診的物理治療，其中多數國家也允許民眾自費就診物理治療。然而在臺灣，民眾仍不行直接尋求物理治療，即便自費也無法。
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