每逢聖誕節的時候,你會做什麽呢?聖誕大餐?逛街?出去旅游?對於球迷來説,聖誕大戰是聖誕節其中一個必不可少的節目。不過,你知道什麽運動有聖誕大戰嗎?你知道他們在聖誕節為球迷打比賽背後的故事嗎?今天就帶你來一探究竟,究竟有哪些運動曾經在聖誕節比賽,以及一些有趣的小故事!
閱讀全文什麽運動有聖誕大戰?你有聽過印度棒鈴嗎?你是否想過棍棒也能拿來鍛煉?沒錯!今天就向大家介紹印度棒鈴,英文名字叫做Indian Clubs(英文小教室:Club也有棍棒的意思哦!)。
閱讀全文流行歐美的印度棒鈴:訓練的新選項?每次提起運動賽場,你是否想到的都是年輕的肉體在場上奔馳?但你能想像已經有人年過九十還能在雙槓上做出高難度的體操動作,甚至已經超過一百歲還能在跑道上奔跑嗎?沒錯,今天就帶你認識三位不輸年輕人的阿公阿嬤運動員!
閱讀全文世界最年長運動員:破百高齡依然活躍於賽場無論是運動受傷、術後恢復、矯正動作、運動防護、高齡活動等,我們都需要物理治療師的幫助。如今,我們的生活中已經越來越容易接觸到物理治療師。不過,你知道物理治療師是怎麼出現的嗎?今天就帶你一探究竟,物理治療師如何慢慢出現在我們的生活中!
閱讀全文物理治療師的由來在現今的社會,人們開始越來越注重健康,對於每日的飲食也越來越關注。但你有沒有想過,人類究竟怎麼看待吃進肚子裡的食物、什麼時候有營養的概念?今天就帶你認識人類如何認識營養的歷史,並了解營養師是怎麼出現的吧!
閱讀全文營養概念的出現與營養師的由來啞鈴與槓鈴可說是健身最重要的器材,若沒有這些器材,就不會有所謂的舉重、健力、健美等運動。那麼,你知道啞鈴與槓鈴的由來是什麼嗎?今天就帶你一探究竟,啞鈴與槓鈴是怎麼出現的!
閱讀全文啞鈴與槓鈴的歷史由來在之前的文章中〈你不知道的舉重史和健力史〉,我們已經知道健力運動是怎麼在20世紀下半葉時與舉重運動切割開來的(還沒看過的趕快去看!)。深蹲、硬舉、臥推就是在一堆奇怪的舉重(odd lifts)中勝出,成為健力三項的動作。今天,我們就針對健力的三個項目的由來介紹,讓大家對於深蹲、臥推、和硬舉有更多的認識!a
閱讀全文健力三項的由來
在現今許多人久坐的情況下,不少人的臀肌長期處於鬆軟的狀態,在無法啟動臀肌的情況下造成其他肌群的代償。告訴你臀肌的重要性和訓練方向,以及介紹一些訓練動作,讓你重新啟動你的臀肌!
閱讀全文臀肌失憶了?臀肌的重要性和訓練