知識分享

腳踝扭傷相信是不少人會面對到的運動傷害。不過，腳踝扭傷會造成不同部位的傷害，例如韌帶拉傷、肌腱拉傷、肌腱系列、關節積水、骨折等等。不過，隨著受傷嚴重程度的不同，恢復的時間也有所差異。但你知道如果肌腱受傷後，如果沒有修復完全又進行劇烈運動的話，你的肌腱很有可能會長石頭，讓你的腳踝變得笨拙？其實，肌腱主要是由膠原蛋白和彈性組織所組成，負責連結我們的肌肉和骨骼，傳遞力量。因此，肌腱是有彈性且可承受張力的。可是，肌腱也有可能會長石頭，進而影響我們的活動！今天就帶你認識鈣化性肌腱炎。

對於運動員來說，受傷可說是難免的，重點是我們需要有良好的復建計劃，才能有效率的恢復並重返賽場。今天就帶大家認識一些復建過程中需要掌握的重點與原則。