健身教練該怎麼選？不是愈貴課程就愈好，4招幫自己找對人
文 林以璿 發布時間：2023-07-1…
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翻轉老後危「肌」：銀髮族重訓新趨勢 — 主打「銀髮族重訓」的民營健身房有何特色？如何說服長輩跨出訓練的第一步？
2023/10/25 , 評論 潘柏翰 我們…
銀髮族硬舉大賽「8旬阿公輕鬆挑戰百公斤」 網驚：很多比我還猛
影音中心／莊薇妮報導 許多人普遍認為，只…
帕金森氏症訓練不可怕！症狀、運動、訓練治療一次看！
帕金森氏症是僅次於失智症第二常見的神經退化疾病，台灣的盛行率約為每十萬人口150～300人罹病，發病率隨著年紀增長而增加。然而透過運動、訓練不但可以改善生活品質，還可以有效延緩病程！
閱讀全文帕金森氏症訓練不可怕！症狀、運動、訓練治療一次看！「減脂」該怎麼選擇運動菜單? 不是運動強度越高燃越多脂?
許多人運動是為了燃脂、減肥，但光是走路、超慢跑、跑步就有很多種方式，如調整速度、坡度等等，今天的文章會告訴大家實際上該怎麼做最輕鬆、有效率的成功減脂！
閱讀全文「減脂」該怎麼選擇運動菜單? 不是運動強度越高燃越多脂?超高齡銀髮族硬舉大賽登場 老人家肌力訓練沒問題嗎？
健康醫療網／記者黃心瑩報導 2023年12月11…
中高齡練重訓打好體能基礎，聖誕老人負重大賽讓你看到令人感動的熟齡超能力！| 高年級不打烊 EP146
文／高年級不打烊 【在線收聽】完整版內容…
為什麼運動後會痠痛？是乳酸堆積嗎？
運動後隔天，常會伴隨著痠痛、緊繃感，聽…