壺鈴的英文名為kettlebell，而這呼應其類似茶壺的形狀。壺鈴有圓形的底座，而弧形的手柄可說是其特色，連結下方的球狀物，主要是鑄鐵製成的。壺鈴的重心在手部的外側，這種不平衡的結構，對於要發展力量和肌肥大的的人來說並非是首選的器材。因此，壺鈴在健身房雖然算得上一個常見的器材，但非常少人使用壺鈴進行鍛煉。不過，我們還是能一起認識壺鈴的歷史以及相關的有趣知識，或許你會發現壺鈴其實也是一種有趣的訓練方式！