高血壓患者進行規律運動時，適當補水是預防低血壓的關鍵。許多患者服用的降壓藥如利尿劑、β阻斷劑或ACE抑制劑，加上運動時的大量排汗，可能導致血容量減少、血管擴張性低血壓及姿勢性低血壓。正確的補水策略包括：運動前補充300-500ml水分，運動中每15-20分鐘補充150-250ml，運動後逐步補水避免血壓波動。若出現頭暈、冷汗等症狀，應立即停止運動、緩慢補水並尋求幫助。即使有攝護腺問題導致頻尿，也不應忽視補水的重要性，因為低血壓引起的跌倒風險更為嚴重。