膝蓋退化練屁股竟有效？研究顯示：「髖部訓練能有效改善膝關節退化發炎！」 - 練健康 | 健康是練出來的

膝蓋退化練屁股竟有效？研究顯示：「髖部訓練能有效改善膝關節退化發炎！」

退化性關節炎是許多長輩避之唯恐不及的惡夢，除了留意膝蓋狀況之外，髖部的訓練也是幫助避免關節炎發作的重要訓練！