有些日子，情緒特別敏感、容易煩躁，明明沒發生什麼事，卻總覺得心裡不太對勁？這很可能是經前症候群（Premenstrual Syndrom,PMS）在作祟。

每個月週期變化帶來的不只是身體不適，也會影響情緒與睡眠。這篇文章會帶你認識為什麼經前容易失控，並教你透過合適的運動，找回情緒平衡與身體的穩定感。