75歲發現骨質疏鬆症的Grace阿姨，毅然決然接觸重量訓練。在教練精心設計的教學下，阿姨發現身體活動力大幅增加，腳力也明顯增加，除了減緩骨質疏鬆症之外，生活其他興趣也能更隨心地參加，為晚年生活增添許多樂趣。